Comment soigner un mal de dos avec des huiles essentielles ?
Les causes peuvent être nombreuses, mais un mal de dos reste très douloureux. En plus d’un diagnostic médical, les huiles essentielles s’avèrent être un complément efficace pour faire face à votre mal de dos.
La lombalgie peut être causée par divers facteurs. Afin d’utiliser les bonnes huiles essentielles, il est nécessaire de déterminer la cause de votre douleur :
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- Lumbago
- arthrite
- arthrose
- Stress
- Trauma
Plan de l'article
1) Lumbago
Lumbago est le mal de dos le plus fréquent. Puisque le lombaire est très demandé tous les jours, il est d’usage de ressentir une sensation de douleur de temps en temps, sans grande gravité. Les huiles essentielles peuvent vous aider à soulager votre lombaire et soulager la douleur.
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L’ huile essentielle de Winterthérie est active comme anti-inflammatoire et analgésique. Composé d’acétate de méthyle, il permet de se libérer de la douleur physique.
huile essentielle de feuille de laurier a anti-infectieux et ingrédients actifs analgésiques. En outre, il améliore les effets d’autres huiles essentielles.
L’ huile essentielle de menthe poivrée aide à soulager les douleurs musculaires et articulaires grâce à son effet rafraîchissant. En outre, il a un effet anesthésique local.
Recette :
30 gouttes d’huile essentielle de Wintergreen
20 gouttes d’huile essentielle noble de laurier
8 gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée
10 ml d’huile végétale de millepertuis
20 ml d’huile végétale Calophylle
Puis aplati en massage sur les zones Livré.
2) Arthrose
L’ huile essentielle de Katrafay est reconnue comme la plus efficace dans la lutte contre l’arthrose. En outre, il a des ingrédients actifs anti-inflammatoires et analgésiques.
L’ huile essentielle de genévrier est également efficace grâce aux propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui soulagent les articulations.
L’ huile essentielle Wintergreen, en plus d’aider à soulager la douleur physique, est une huile anti-rhumatismale et anti-inflammatoire. En effet, c’est l’huile essentielle pour soulager la douleur par excellence.
Recette :
75 gouttes d’huile essentielle de pin écossais
75 gouttes d’huile essentielle Wintergreen
50 gouttes d’huile essentielle de basilic
25 gouttes d’huile essentielle d’encens
45 ml de macérat d’Arnica
40 ml de légume de macadamia
huile Mélanger, puis appliquer sur la zone douloureuse, masser.
3) Arthrite
L’ huile essentielle de laurier noble, agit comme un puissant anti-dégénératif et analgésique. Ainsi, il est recommandé de soulager la douleur articulaire associée à l’arthrite.
L’ huile essentielle de Helychrise italienne est également recommandée en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Combiné avec l’huile essentielle de menthe poivrée, il agit pour anesthésier la douleur.
Recette :
10 gouttes d’huile essentielle Wintergreen
10 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier
9 gouttes d’huile essentielle noble de laurier
5 ml d’huile végétale de millepertuis
10 ml d’huile végétale de calophylle
Appliquer comme un massage sur les articulations douloureuses.
4) Stress
L’ huile essentielle de camomille romaine a des propriétés apaisantes, par concevant limite la fatigue nerveuse pendant les périodes stressantes.
L’ huile de lavande fine a des ingrédients actifs émollients et adoucissants. Il peut réduire de façon permanente la sensation de stress.
L’ huile essentielle de Petit grain bigarade, comme les autres huiles essentielles d’agrumes, est un tonique et un stimulant mental qui aide à restaurer l’énergie. Il agit comme un rééquilibreur nerveux.
Recette :
50 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
50 gouttes d’huile essentielle fine d’huile de lavande
60 gouttes d’huile essentielle de bigarade Petit grain
100ml d’huile végétale de Macadamia.
Appliquer en massage sous la plante des pieds, dans les cavités des bras ou sur le plexus solaire pour favoriser la relaxation.
5) Traumatisme
Encore une fois, l’huile essentielle d’hélichryse italienne vous aidera à réduire la sensation de douleur et, dans le cas de l’hématome, peut vous aider à le estomper.
Recette :
60 gouttes d’huile Italienne Helichryse Essential
5 ml d’huile végétale d’abricot
5 ml d’huile d’argan
Appliquer un massage sur la zone touchée.
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Prendre en compte les précautions pour l’utilisation des huiles essentielles.
Sources :
25 Huiles Essentielles presque tout — Anne Laure Jaffrelo
Aromathérapie pratique et habituelle – Michel Faucon
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6) Les huiles essentielles à privilégier pour soulager le mal de dos
En plus des huiles essentielles mentionnées précédemment, il existe d’autres options pour soulager les douleurs dorsales.
En général, toutes les huiles qui ont une action anti-inflammatoire et analgésique peuvent aider à réduire la douleur. Certainement l’une des meilleures options est l’huile essentielle de gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens), aussi connue sous le nom de wintergreen.
Cette huile a un effet thermogénique sur la peau, ce qui peut aider à détendre les muscles tendus. C’est une excellente option si vous souffrez de spasmes musculaires ou si votre douleur est due à une tension dans vos muscles dorsaux.
L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) peut aussi être utile pour soulager la douleur et favoriser la relaxation musculaire. Elle aide aussi à calmer le système nerveux, ce qui peut être bénéfique si votre mal de dos est lié au stress ou à l’anxiété.
Pour finir, il y a l’huile essentielle d’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora). Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques similaires aux autres huiles mentionnées ci-dessus. Mais elle se distingue par son odeur agréablement rafraîchissante qui peut stimuler vos sens tout en apaisant votre corps.
Recette :
- 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée
- 15 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
- 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné
- 50 ml d’huile végétale de noyau d’abricot ou autre huile neutre
Massez la zone touchée avec cette préparation plusieurs fois par jour jusqu’à ce que votre douleur diminue.
Sources :
- ‘L’Aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles‘ • Pierre Franchomme, Roger Jollois et Daniel Pénoël
- ‘Mon cahier Huiles Essentielles’ • Danièle Festy
- ‘Les huiles essentielles pour votre santé’ • Danièle Festy
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7) Comment utiliser les huiles essentielles pour optimiser leur efficacité ?
Utiliser les huiles essentielles pour soulager les douleurs dorsales peut être très efficace, mais pensez à bien savoir comment les utiliser correctement pour optimiser leurs bienfaits. Voici quelques conseils :
• Assurez-vous d’utiliser des huiles essentielles de qualité thérapeutique. Cela signifie qu’elles ont été testées et certifiées pures et naturelles.
• Diluez toujours vos huiles essentielles dans une huile végétale avant de les appliquer sur la peau. Les dilutions recommandées varient selon l’huile utilisée, mais en général, ajoutez 3 à 5 gouttes par cuillère à soupe d’huile végétale.
• N’utilisez jamais d’huiles essentielles non diluées directement sur la peau car elles peuvent causer des irritations ou même des brûlures cutanées.
• Appliquez vos mélanges d’huiles sur la zone affectée plusieurs fois par jour en massant doucement avec des mouvements circulaires pour favoriser leur absorption.
Pensez à bien noter que certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique aux huiles essentielles. Rappelons également que les huiles essentielles ne remplacent pas une consultation médicale. Si vous souffrez d’un mal de dos sévère, consultez un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié.
Utiliser des huiles essentielles peut être une méthode naturelle et efficace à intégrer dans votre routine quotidienne pour soulager la douleur dans le dos. Essayez différentes combinaisons d’huiles essentielles en fonction de vos besoins spécifiques et trouvez celle qui convient le mieux à votre corps !
