L’aromathérapie et les huiles essentielles : Tout ce que vous devez savoir !

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles pour le bien-être émotionnel et physique. Les huiles essentielles sont des essences végétales hautement concentrées. Lorsqu’elles sont appliquées, ces petites molécules puissantes passent dans votre système sanguin plus rapidement que tout autre type de substance. Ce qui est encore plus remarquable, c’est qu’elles le font sans se décomposer en vous comme les graisses ou les sucres ordinaires provenant des aliments. Cela fait de l’aromathérapie l’un des traitements naturels les plus efficaces qui existe.

Comment fonctionne l’aromathérapie ?

L’aromathérapie utilise les huiles essentielles pour traiter une variété de maux :

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  • l’anxiété ;
  • l’insomnie ;
  • la dépression ;
  • les nausées.

Elle est souvent employée de manière complémentaire aux traitements classiques du cancer, de la démence et des maladies cardiaques. Cette liste d’affections n’est pas exhaustive, cliquez ici pour accéder au site. L’aromathérapie fonctionne par le biais des récepteurs olfactifs du nez qui transmettent des messages par les nerfs à la partie du cerveau qui contrôle les émotions.
Les huiles essentielles d’aromathérapie peuvent être inhalées, ou être appliquées par voie topique. Il existe plusieurs façons d’inhaler les huiles essentielles : en respirant les vapeurs d’un bol d’eau fumante dans lequel on a ajouté des huiles essentielles ou en utilisant un brûleur ou un diffuseur d’huile pour disperser les parfums dans une pièce ou un espace donné.
Par l’application topique, les huiles essentielles sont diluées dans une huile de support telle que l’huile d’amande douce avant d’être appliquée sur la peau. L’huile de support aide à protéger votre peau des irritations et des dommages causés par l’huile essentielle pure. Vous devez également effectuer un test cutané avant d’appliquer une huile essentielle sur une partie quelconque de votre corps.

Les huiles essentielles et leurs bienfaits

Les huiles essentielles sont des extraits de plantes aromatiques et concentrés, obtenus avec soin à partir de fleurs, de feuilles, de racines, de tiges, d’écorces, etc. On les appelle souvent la « force vitale » ou « l’essence » d’une plante. Chaque huile essentielle a des propriétés thérapeutiques différentes.

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L’huile essentielle à base de lavande

La lavande a un arôme doux et floral qui peut aider à traiter les troubles du sommeil, la dépression, les maux de tête, etc. Elle est idéale pour traiter les brûlures mineures. Ses propriétés apaisantes et calmantes font de l’huile de lavande un excellent remède naturel contre l’insomnie. Vous pouvez également mélanger quelques gouttes avec une huile de support et massez vos tempes et votre nuque avant d’aller vous coucher pour vous aider à vous détendre. L’odeur apaisante de cette huile aide à réduire le stress émotionnel et soulager la douleur.

L’huile essentielle à base de menthe poivrée

L’huile essentielle à base de menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus populaires et les plus polyvalentes utilisées en aromathérapie. Le menthol contenu dans cette huile procure une sensation de fraîcheur et a un effet calmant sur le corps, ce qui peut soulager les muscles endoloris en cas d’utilisation topique. L’arôme de l’huile de menthe poivrée peut aider à améliorer la concentration mentale et à promouvoir une fonction respiratoire saine.

L’huile essentielle de Jasmin

Il existe plus de 200 espèces de fleurs de jasmin, mais seules deux sont couramment utilisées pour fabriquer des huiles essentielles. L’huile essentielle de jasmin est utilisée par les personnes souffrant d’anxiété et de dépression. On dit que cette huile essentielle aide à équilibrer les émotions d’un utilisateur, laissant cette personne se sentir plus calme, détendue et heureuse à la fin de sa séance d’aromathérapie avec cette huile essentielle.

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